Einfach zum Nachmachen ……
Stress und Belasstungen wegschütteln:
Diese Entspannungsübung geht schnell und ist sehr effektiv.
Nehmen Sie alle negativen Gefühle, allen Stress und all das, was Sie belastet und schütteln Sie es kräftig aus Ihrem Körper.
Schütteln Sie jeden Teil Ihres Körpers kräftig durch, bis die Belastungen verschwinden und Sie wieder frisch und entspannt dem Alltag trotzen können.
