Kategorie Archive: burnout

#ÖBBGtipp – 08.06.2020

Einfach zum Nachmachen …… Perfektionismus: Egal, was Sie tun, es ist nie gut genug. Wenn Sie sich zu viel um Details kümmern, geht ihnen noch weniger von der Hand. Wenn Sie vom eigenen Perfektionismus profitieren möchten, dann muss man ihn auch relativieren können! Heute ist Sonntag: „Lassen Sie 5 gerade sein!“
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#ÖBBGtipp – 05.06.2020

Einfach zum Nachmachen …… Sie wünschen sich Entspannung und innere Ruhe? Im Alltagsstress sind Sie ständig am "Tun" und gönnen sich kaum eine Pausae? Legen Sie sich täglich 15 Minuten bequem auf ein Sofa und tun Sie während dieser Zeit nichts! Hierbei ist es wichtig, dass im Raum Ruhe herrscht und Sie wirklich nichts tun.…
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#ÖBBGtipp – 16.11.2019

Einfach zum Nachmachen …… Erleben und genießen Sie bewusst den Wechsel von Muße- und Aktivzeiten, aber schalten Sie nicht ihren Turbo ein. Denn oft können energieraubende Freizeitbeschäftigungen den Teufelskreis Burnout in Gang setzen.
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#ÖBBGtipp – 28.02.2019

Einfach zum Nachmachen …… „Ich bin gut!“ – Steigern Sie ihren Selbstwert. Schreiben Sie jeden Abend in ein kleines Buch, was Sie an dem zu Ende gehenden Tag alles gut gemacht haben. Freuen Sie sich darüber und klopfen Sie sich selbst auf die Schulter. Das steigert Ihren Selbstwert.
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