Stressmanagement für Berufskraftfahrer und für Autofahrer

„Ich fahre, wenn alle fahren!“

AutoDie tägliche Rushhour. Die tägliche Verantwortung für Passagiere, aber auch für den Gütertransport. Berufsverkehr. Ausflugs- und Urlaubsfahrten. Stau und emotionelle Ausbrüche sind vorprogrammiert! Eine Autofahrt kann zur täglichen persönlichen Belastung und Anstrengung werden, die einem aus dem persönlichen Gleichgewicht bringen kann und die psychischen sowie körperlichen Druck verursachen kann.

Ziel des Seminars ist, mit einfachen und sofort wirksamen Strategien Ärger und Stress beim Autofahren zu vermeiden. Sicher und mit viel Spaß Autofahren, weil man weiß, wo Gefahren und Unfallrisiken entstehen können.

Seminarinhalte

In diesem Seminar beschäftigen wir uns u.a. mit folgenden Themen:

  • Analyse der individuellen Situation
  • Typologie: Fahrstil und Fahrertyp
  • Bedeutung der Mobilität
  • Allgemeine stressauslösende Situationen im Straßenverkehr
  • Analyse körperlicher und psychischer Parameter mittels Biofeedback
  • Bedeutung der menschlichen Wahrnehmung
  • Erlernen kurzfristiger und langfristiger Stressbewältigungsmethoden