Kategorie Archive: ÖBBG-tipp

#ÖBBGtipp – 24.08.2019

#ÖBBG_tipp - Keep cool and don’t stress! – Sie stehen immer unter Strom, sind ständig gestresst? Der tägliche #ÖBBG_tipp kann Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden auf einfache Weise zu verbessern. Lesen Sie weitere Tipps hier! Wir freuen uns über Ihr Feedback!
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#ÖBBGtipp – 23.08.2019

Einfach zum Nachmachen …… Das Wochenende steht vor der Tür. Planen Sie täglich mindestens eine halbe Stunde Bewegung im Freien ein. Schalten Sie Firmentelefon und Email aus und versuchen Sie zeitig zu Bett zu gehen. Sie werden sehen wie gestärkt Sie aus diesem Wochenende in die neue Arbeitswoche starten.
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#ÖBBGtipp – 22.08.2019

Einfach zum Nachmachen …… Herausforderung oder Belastung? Fragen Sie sich, ob eine Aufgabe noch eine positive Herausforderung oder schon eine Belastung und Überforderung für Sie darstellt. Ist Letzteres der Fall, prüfen Sie Handlungsalternativen: Können Sie sich Hilfe oder Unterstützung holen? Können Sie Dinge delegieren oder abgeben? Gelingt es Ihnen, durch mentale Beschäftigung mit einer Aufgabe…
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#ÖBBGtipp – 21.08.2019

Einfach zum Nachmachen …… Umprogrammierung der eigenen Software: Wir alle haben bestimmte Denk- und Reaktionsmuster, die sich im Laufe der Zeit durch unsere Erziehung und unsere persönlichen Erfahrungen entwickelt haben. Sie erleichtern uns in vielen Fällen das Leben, können jedoch auch Ursache von Stress und Überforderung sein. Es ist wichtig die Situationen, in denen man…
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#ÖBBGtipp – 20.08.2019

Einfach zum Nachmachen …… Bewusste Entspannung ist das „Kleine Ein-Mal-Eins“ eines aktiven Stressmanagements. Viele Menschen meinen, dass sich Stress von selbst abbaut. Doch wer zum Beispiel vor dem Fernseher sitzt, mag sich zwar ruhiger fühlen – wirklich entspannend ist das allerdings nicht. Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) oder auch meditative Atemtechniken, in Stress-Momenten bewusst eingesetzt,…
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