Work-Life-Balance – Ausgeglichen durchs Leben

work-lifeDer Begriff Work-Life-Balance beschreibt einen Zustand, in dem Arbeits- und Privatleben miteinander in Einklang stehen, auch unter Vereinbarkeit von Familie, Privatleben und Beruf zu sehen. Im Bestreben nach Gleichgewicht sind individuelle Einstellungen, Gewichtungen und Zielsetzungen sowie betriebliche und gesellschaftliche Bedingungen von Bedeutung. Das Gleichgewicht soll „gesund“ sein und weder zu Burnout (Überforderung) noch zu Boreout (Unterforderung) führen.

Einstellungen, Werte und private Lebensumstände verändern sich über unsere gesamte Lebenszeit. Viele Dinge werden umbewertet und neubewertet. Vieles kann in Schieflage geraten und die individuelle Leistungsfähigkeit bis hin zu einem Burnout führen. Ein Unternehmen profitiert nur von ausgeglichenen und zufriedenen Mitarbeitern.

Ziel des Seminars ist die Entwicklung und die Stärkung des eigenen Gleichgewichtes – ein Leben in Balance zu führen.

Ziel des Seminars ist die Verbesserung der sozialen Fertigkeiten im Umgang mit sich selbst und den anderen (Arbeitskollegen, Freunden, Familie).

Ziel des Seminars ist die Leistungssteigerung und die Steigerung der Freude im beruflichen sowie privaten Alltag.

Seminarinhalte

In diesem Seminar beschäftigen wir uns u.a. mit folgenden Themen:

  • Analyse der eigenen Einstellung, Werthaltungen im Leben
  • Analyse der eigenen Lebenssituation – Wer oder was treibt mich an?
  • Konstruktiver Umgang mit negativen Emotionen
  • Analyse Umgang mit Stress
  • Eigene Grenzen erkennen – Warnsignale erkennen
  • Erlernen von sozialen Fertigkeiten, Nein-Sagen, Stopp, Delegieren
  • Zeitmanagement
  • Erlernen von Entspannungsmethoden