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#ÖBBGtipp – 27.02.2020

Einfach zum Nachmachen …… Positives Denken hat nichts mit Schönfärberei zu tun. Positives Denken bedeutet auch nicht, alles mit der rosaroten Brille zu betrachten. Aber positives Denken kann helfen, den Alltag ein bisschen gelassener zu sehen und sich nicht den Kopf über Probleme zu zerbrechen, die noch gar nicht existieren. Wer es schafft, positives Denken…
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#ÖBBGtipp – 26.02.2020

Einfach zum Nachmachen …… Setzen Sie sich erreichbare und realistische Ziel! Ein Tipp, den es unbedingt zu beachten gilt. Es lässt sich viel Stress vermeiden, wenn man sich selbst die Ziele nicht zu hoch steckt. Und damit ist wirklich “sich selbst” gemeint!
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#ÖBBGtipp – 25.02.2020

Einfach zum Nachmachen …… Powernapping - Im Arbeitsalltag - der Versuch geht weiter! 1. Begeben Sie sich an einen Ort, wo Sie ungestört sind und setzen Sie sich bequem hin. 2. Nehmen Sie dann ihren Schlüsselbund in die Hand und lassen Sie diesen Arm einfach herunterhängen. Halten Sie die Hand dabei so, dass der Schlüsselbund…
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#ÖBBGtipp – 24.02.2020

Einfach zum Nachmachen …… Seien Sie ausgelastet, um herausgefordert zu sein, nicht überfordert. Das tägliche Schaffen von Aufgaben, die Ihnen helfen, sich weiterzuentwickeln und voranzutreiben sind großartige Antriebsmotoren. Aber zu viel des Guten, kann Sie leicht überfordern. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen mentaler und physischer Aktivität.
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#ÖBBGtipp – 23.02.2020

Einfach zum Nachmachen …… Suchen und erkennen Sie ihre Mechanismen der Selbstsabotage. Womit setzen Sie sich immer wieder unter Druck? Welche Selbstgespräche lassen in Ihnen ständig das Gefühl hochkommen, nicht genug zu tun oder noch mehr tun zu müssen? Achten Sie auf Selbstgespräche wie: „Ich muss immer für andere da sein. Ohne mich geht es…
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