Einfach zum Nachmachen …… Bewegung tut immer gut – insbesondere dann, wenn Sie in Ihrem Beruf die meiste Zeit sitzend verbringen. „Mir fehlt die Zeit dafür!“. Ein oft gehörter Einwand. Benutzen Sie die Treppe und nicht den Aufzug. Durch das Treppensteigen werden Sie hellwach, der Kreislauf ist in Schwung.
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#ÖBBGtipp – 03.07.2020
Einfach zum Nachmachen …… Sie haben heute noch nichts vor? Hervorragend – das sollten Sie öfters „einplanen“. Denn Sie brauchen Momente im Leben, in denen Sie zur Ruhe kommen, nachdenken oder sich einfach auch mal langweilen können. Nur wer diese Leerstellen zulässt, kann bei Bedarf 100 Prozent geben.
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#ÖBBGtipp – 01.07.2020
Haben sie heute schon gelacht??? Lachen kann neben vielen anderen positiven körperlichen Veränderungen zu muskulären Entkrampfung führen. Die Konzentration der Stresshormone im Körper nimmt ab.
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