Monats-Archive: Juli 2020

#ÖBBGtipp – 31.07.2020

Einfach zum Nachmachen …… Nicht allen gerecht werden wollen! Die eigenen Antreiber zu hinterfragen, ist oft hilfreich. Ein solcher Antreiber ist zum Beispiel der Wunsch, allen gerecht werden zu wollen. Ist das nicht manchmal zu viel des Guten? Muss ich es allen Recht machen? Manchmal ist Mut zur Lücke gefragt.
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#ÖBBGtipp – 30.07.2020

Einfach zum Nachmachen …… Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen! Berufliche Anforderungen haben oft etwas mit dem Wetter gemeinsam: Sie haben keinen Einfluss auf das Wetter und die Aufgaben, die an Sie herangetragen werden. Jedoch haben Sie Einfluss darauf, wie sie mit dem Wetter und den Aufgaben umgehen. Lassen Sie sich nicht unter Druck…
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#ÖBBGtipp – 26.07.2020

Einfach zum Nachmachen …… Essen baut Hektik und Stress ab! Verzichten Sie auf „schwere“ Mahlzeiten. Ernähren Sie sich vitaminreich. Achten Sie auf langsames Kauen und konzentrieren Sie sich auf Ihr Essen. Dadurch lenken Sie sich ab und bekommen Abstand. Sie entspannen kurzzeitig und starten mit mehr Energie in die nächsten Aufgaben. Je leichter Ihr Essen…
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#ÖBBGtipp – 25.07.2020

Einfach zum Nachmachen …… Entspannung zwischendurch! Wenn die Muskulatur sich verspannt und nicht mehr locker lassen möchte, ist diese Übung angeraten. Stellen Sie sich aufrecht hin und strecken Sie alle Gliedmaßen ordentlich und ausgiebig aus. Recken und strecken Sie sich so lange, bis jeder Muskel gedehnt und wieder voll entspannt ist.
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#ÖBBGtipp – 24.07.2020

Einfach zum Nachmachen …… Positiv Denken! Negative Glaubenssätze sind ein verbreitetes Hindernis beim Stress abbauen. Je öfter Sie sich einreden, dass zum Beispiel Ballspiele nicht ihre Stärke sind, umso eher verfestigt sich diese Annahme. Viel besser, Sie formulieren für sich positiv, was Sie gerne machen.
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