Einfach zum Nachmachen ……
Achten Sie auf genügend Schlaf!
Schlaf ist ein Grundbedürfnis, das Sie ebenso regelmäßig befriedigen müssen wie Essen und Trinken. Er ist unverzichtbare Lebensgrundlage und die Voraussetzung für Entwicklung, Wohlbefinden und Gesundheit. Im Schlaf wird der Stoffwechsel einen Gang herunter geschaltet, dagegen arbeiten die Reparaturmechanismen auf Hochtouren. Genug und regelmäßiger Schlaf fördert die Stressresistenz.
