In den letzten Jahrzehnten sind die Anforderungen in der Arbeitswelt stark gestiegen. In jeder Branche sind die Abläufe komplexer, schneller und effizienter geworden – heutzutage Grundvoraussetzung, um wettbewerbsfähig zu bleiben. Für den Einzelnen ist es dabei immer schwieriger mitzuhalten und den Erwartungen zu entsprechen. Die ständig wachsenden Herausforderungen in unserem beruflichen Umfeld verursachen individuellen psychischen…
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„Da Summa is uma!“ oder „Die Sommerfrische ist zu Ende und der Alltag hat Sie wieder!”
Jetzt ist es an der Zeit die Erholung aus dem Urlaub möglichst lange zu erhalten und Entspannungs- und Mußepausen fest in Ihren Alltag zu integrieren. Kurzum Stressprävention für sich selbst zu betreiben. Unter Stressprävention versteht man einerseits das Verringern oder Ausschalten unnötiger Stressoren und das Schaffen optimaler Rahmenbedingungen um ungesunden Stress zu vermeiden, andererseits das…
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Endlich Urlaub!
Sommer, Sonne, Strand und Meer statt Beruf, Stress und Streit - Erholung pur, um neue Energie für den Alltag tanken zu können. So sollte er sein, der ideale Urlaub. Die Realität sieht jedoch meist anders aus: Vor der Abreise – Stress. Sie müssen die Koffer packen, schnell noch den großen Berg Wäsche waschen, .... Und…
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Frühlingserwachen – Lust am Stress oder entschleunigtes Leben?
Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf, die warmen Sonnenstrahlen laden zum Verweilen im Freien ein, die ersten Boote gleiten über das Wasser, fröhliche Menschen tummeln sich am Seeufer oder in den Wäldern – hurra, es ist Frühling! Gesund durch Stress – eine gewagte Behauptung! Der Mensch benötigt Herausforderungen und Adrenalinkicks, um ein zielgerichtetes und sinnvolles…
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Diplomlehrgang Stresspräventionstrainer – Start 27. Mai 2016, Wien
In den letzten 10 Jahren sind die Begriffe "Burnout" und "Stress“ sowohl im Alltag, als auch im Gesundheitsbereich inflationär verwendet worden. Was aber ist Burnout? Was ist Stress? Da es sich bei Burnout nicht um ein klar definiertes Krankheitsbild nach ICD-10 (Klassifikationssystem) handelt, gibt es keine wissenschaftlich genauen Angaben über die Häufigkeit dieses Phänomens.…
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