Einfach zum Nachmachen ……
Zur schnellen körperlichen Entspannung eignet sich auch Bewegung!
Versuchen Sie, sich in einem regelmäßigen Rhythmus für mindestens 30 Minuten zu bewegen (walking, laufen, schwimmen, spazierengehen).
Einfach zum Nachmachen ……
Zur schnellen körperlichen Entspannung eignet sich auch Bewegung!
Versuchen Sie, sich in einem regelmäßigen Rhythmus für mindestens 30 Minuten zu bewegen (walking, laufen, schwimmen, spazierengehen).