#ÖBBGtipp – 25.02.2018

Einfach zum Nachmachen ……

Schlaf kann nicht nachgeholt werden!

Es ist keine Lösung, eine schlaflose Nacht am nächsten Tag mit einem ausgedehnten Nachmittagsschlaf nachzuholen zu wollen oder „voraus zu schlafen“ zu wollen. Derart ausgeruht klappt es abends nicht mit der Nachtruhe! Gegen ein kurzes Powernapping von maximal 30 Minuten am Mittag spricht dagegen nichts. Versuchen Sie es doch heute, ein Sonntag eignet sich bestens dafür!

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