Einfach zum Nachmachen ……
Starthilfe in den Tag:
Ist der Biorhythmus "schuld" an den allmorgendlichen Startschwierigkeiten, kann ein gezieltes Bewegungsprogramm helfen, besser in den Tag zu kommen.
Vor allem Dehnungsübungen und Bewegungen, die den Kreislauf anregen, sorgen für den fehlenden morgendlichen Schwung.
Ein leichtes Frühstück liefert ihnen die notwendige Energie für ihren Tag.
