#ÖBBGtipp – 21.10.2018

Einfach zum Nachmachen ……

Heute ist Sonntag: Schlafen Sie aus.

Ausschlafen ist für die meisten nur am Wochenende möglich. Aber mit Ausschlafen ist nicht gemeint, dass man am Morgen möglichst lange schlafen soll. Laut Schlafforschern ist es wichtig, möglichst immer zur gleichen Zeit aufzustehen. Deshalb kann ein „Schlaf nachholen“ mit einem ausgedehnten Nachmittagsschläfchen heute erfolgen.

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