#ÖBBGtipp – 19.12.2016

Einfach zum Nachmachen ……

Suchen Sie sich beispielsweise auf Ihrem Heimweg einen „Emotionen-Ablade-Platz“. Es sollte ein Ort sein, an dem Sie immer vorbeikommen. Das können beispielsweise eine Straßenlaterne, ein Baum, ein kleines Fleckchen Wiese oder ein Platz in der Garage sein.

Dieser Ort bildet in Zukunft Ihren „Müllplatz“. Wenn Sie dort ankommen, werfen Sie ganz bewusst in Gedanken den Tagesballast ab. Halten Sie kurz inne und zählen Sie in Gedanken diese Belastungen auf, die Sie dort abladen. All die negativen Gedanken und Emotionen, den Stress, den Ärger.

Machen Sie sich das zum Ritual für einen schlechten Tag.

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