Einfach zum Nachmachen ……
Frische Luft, freier Kopf – entspannt den Geist! Treiben Sie regelmäßig (z.B. 3 Mal in der Woche) Ausdauersport an der frischen Luft!
Dazu zählen auch ein straffer Spaziergang oder die Radfahrt zur Arbeit – beides erfrischt und sorgt für ausreichend Sauerstoff.