Einfach zum Nachmachen ……
Yoga eine durchaus sportliche Möglichkeit zum Stressabbau!
Durch Yoga soll ein Zustand der inneren Harmonie und Einheit erreicht werden. Vor allem der Lotussitz - die Beine überkreuzt, aufrechter Oberkörper, entspannte Schultern und geschlossene Augen - kann zwischendurch für Entspannung sorgen. Ganz wichtig ist das ruhige und bewusste Atmen.