#ÖBBGtipp – 08.12.2019

Einfach zum Nachmachen ……

Yoga eine durchaus sportliche Möglichkeit zum Stressabbau!

Durch Yoga soll ein Zustand der inneren Harmonie und Einheit erreicht werden. Vor allem der Lotussitz - die Beine überkreuzt, aufrechter Oberkörper, entspannte Schultern und geschlossene Augen - kann zwischendurch für Entspannung sorgen. Ganz wichtig ist das ruhige und bewusste Atmen.

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