#ÖBBGtipp – 08.11.2016

Einfach zum Nachmachen ……

Planen Sie immer wieder eine kurze Entspannungspause in ihren Alltag ein.
4 Sekunden in den Bauch einatmen, kurz halten und 5 Sekunden ausatmen.
Versuchen Sie diese Übung 4 bis 6 Mal zu wiederholen

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