#ÖBBGtipp – 08.05.2017

Einfach zum Nachmachen ……

Atemübung

Schnelle Atemübung für den Alltag:
Atmen Sie ca. 15 Sekunden ein und versuchen Sie, etwas länger auszuatmen.
Wiederholen Sie die Atemzüge 3 bis 4 Mal. Ihre Atmung wird ruhiger und Sie gewinnen an Entspannung.

Kommentare sind deaktiviert.