#ÖBBGtipp – 07.06.2019

Einfach zum Nachmachen ……

Planen Sie immer wieder eine kurze Entspannungspause in ihren Alltag ein: 4 Sekunden in den Bauch einatmen, kurz halten und 5 Sekunden ausatmen. Versuchen Sie diese Übung 4 bis 6 Mal zu wiederholen

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