#ÖBBGtipp – 06.05.2017

Einfach zum Nachmachen ……

Harmonie!

Durch Yoga soll ein Zustand der inneren Harmonie und Einheit erreicht werden.
Vor allem der Lotussitz - die Beine überkreuzt, aufrechter Oberkörper, entspannte Schultern und geschlossene Augen - kann zwischendurch für Entspannung sorgen.
Ganz wichtig dabei ist das ruhige und bewusste Atmen.

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