Einfach zum Nachmachen ……
Auch wenn es schwer fällt, versuchen Sie, sich in Stressphasen gesund zu ernähren und vor allem ausreichend zu trinken.
Verwenden Sie den heutigen Sonntag und gestalten Sie Ihren Speiseplan der nächsten Arbeitswoche. Planen Sie allerdings nicht nur was sondern auch wann Sie essen!
Beachten Sie: Durch "schweres" Essen kann die Belastung des Körpers in Stresszeiten erhöht werden.
