Einfach zum Nachmachen ……
Versuchen Sie, jeden Tag ein paar Minuten zu meditieren. Sie werden sich besser konzentrieren können. Wiederholen Sie z.B. 5 Minuten lang die Worte „Stille und Ruhe“. Oder konzentrieren Sie sich auf ein Bild, das ein positives Gefühl bei ihnen auslöst.