Einfach zum Nachmachen ……
Sie wünschen sich Entspannung und innere Ruhe?
Im Alltagsstress sind Sie ständig am "Tun" und gönnen sich kaum eine Pausae?
Legen Sie sich täglich 15 Minuten bequem auf ein Sofa und tun Sie während dieser Zeit nichts! Hierbei ist es wichtig, dass im Raum Ruhe herrscht und Sie wirklich nichts tun. Wer es mag kann leise Entspannungsmusik hören. Schließen sie dabei die Augen!
Am ersten Tag werden Sie vielleicht noch keine spürbare Wirkung erzielen, aber bereits am 5. Tag bemerken Sie, wie Sie förmlich "herunterkommen" und gelassener werden.
