Einfach zum Nachmachen …… Ausgeglichenheit und Ruhe statt innerer Unruhe und Nervosität! Schaffen Sie in Ihrer Freizeit möglichst viel stressfreie Momente. Nehmen Sie sich auch einmal eine Auszeit zur Entspannung und schieben Sie die ein oder andere Hausarbeit auf. (sie läuft ihnen nicht davon!!!) Je entspannter Sie durch Ihren Tag kommen, umso ruhiger und konzentrierter…
Weiterlesen
#ÖBBGtipp – 27.10.2017
Einfach zum Nachmachen …… Genussmomente! Setzen Sie sich zum Ziel, pro Tag mindestens eine Sache zu finden, die Sie ganz bewusst genießen können. Und wenn Sie das schaffen, dann suchen Sie täglich nach zwei Genussmomenten. Und dann nach drei und so weiter… Fangen Sie heute damit an!
Weiterlesen
#ÖBBGtipp – 26.10.2017
Einfach zum Nachmachen …… Multitasking? Nein!! Konzentrieren Sie sich immer nur auf eine Aufgabe. Die erledigen Sie dann komplett – und konzentriert. Sie werden merken, dass Sie ein schnelleres und besseres Ergebnis erzielen, sondern auch feststellen, dass Sie mit mehr Freude bei der Arbeit sind.
Weiterlesen
#ÖBBGtipp – 25.10.2017
Einfach zum Nachmachen …… Arbeitsraumgestaltung! Unterschätzen Sie nicht die Wirkung von Farben, Gerüchen, frischer Blumen und schöner Bilder in Ihrem Arbeitsraum. Richten Sie sich so ein, dass Ihr Blick immer wieder auf etwas Schönes und Erbauliches fallen kann. - Gestalten Sie Ihren Arbeitsraum so wohltuend wie möglich!
Weiterlesen
#ÖBBGtipp – 24.10.2017
Einfach zum Nachmachen …… Starthilfe in den Tag: Ist der Biorhythmus "schuld" an den allmorgendlichen Startschwierigkeiten, kann ein gezieltes Bewegungsprogramm helfen, besser in den Tag zu kommen. Vor allem Dehnungsübungen und Bewegungen, die den Kreislauf anregen, sorgen für den fehlenden morgendlichen Schwung. Ein leichtes Frühstück liefert ihnen die notwendige Energie für ihren Tag.
Weiterlesen