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#ÖBBGtipp – 10.08.2016

Einfach zum Nachmachen …… Suchen und erkennen Sie ihre Mechanismen der Selbstsabotage. Womit setzen Sie sich immer wieder unter Druck? Welche Selbstgespräche lassen in Ihnen ständig das Gefühl hochkommen, nicht genug zu tun oder noch mehr tun zu müssen? Achten Sie auf Selbstgespräche wie: „Ich muss immer für andere da sein. Ohne mich geht es…
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#ÖBBGtipp – 09.08.2016

Einfach zum Nachmachen …… Haben Sie heute schon Pause gemacht? Time-outs sind nicht nur etwas für Kinder, auch Erwachsene brauchen Pausen. Pausen und Urlaub erfrischen, geben Energie und Konzentration zurück. Sie sind kleine Erholungsphasen die der Körper und der Geist unbedingt brauchen.
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#ÖBBGtipp – 08.08.2016

Einfach zum Nachmachen …… Powernapping - Im Arbeitsalltag - der Versuch geht weiter! 1. Begeben Sie sich an einen Ort, wo Sie ungestört sind und setzen Sie sich bequem hin. 2. Nehmen Sie dann ihren Schlüsselbund in die Hand und lassen Sie diesen Arm einfach herunterhängen. Halten Sie die Hand dabei so, dass der Schlüsselbund…
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#ÖBBGtipp – 07.08.2016

Einfach zum Nachmachen …… Seien Sie ausgelastet, um herausgefordert zu sein, nicht überfordert. Das tägliche Schaffen von Aufgaben, die Ihnen helfen, sich weiterzuentwickeln und voranzutreiben sind großartige Antriebsmotoren. Aber zu viel des Guten, kann Sie leicht überfordern. Finden Sie Ihr Gleichgewicht zwischen mentaler und physischer Aktivität.
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#ÖBBGtipp – 06.08.2016

Einfach zum Nachmachen …… Powernapping - das Wochenende eignet sich hervorragend für einen Versuch! 1. Begeben Sie sich an einen Ort, wo Sie ungestört sind und setzen Sie sich bequem hin. 2. Nehmen Sie dann ihren Schlüsselbund in die Hand und lassen Sie diesen Arm einfach herunterhängen. Halten Sie die Hand dabei so, dass der…
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