Einfach zum Nachmachen …… Trauen Sie sich mehr zu! Negative Glaubenssätze sind ein verbreitetes Hindernis beim Stress abbauen. Je öfter Sie sich einreden, dass zum Beispiel Ballspiele nicht ihre Stärke sind, umso eher verfestigt sich diese Annahme. Viel besser, Sie formulieren für sich positiv, was Sie gerne machen.
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#ÖBBGtipp – 09.04.2018
Einfach zum Nachmachen …… Sich selbst dürfen Sie bestechen! Um innere Widerstände gegen unliebsame Tätigkeiten zu überwinden, können Sie sich mit kleinen Belohnungen quasi 'bestechen'. Sie werden ihre unliebsame Tätigkeiten lieben lernen!
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#ÖBBGtipp – 08.04.2018
Einfach zum Nachmachen …… Finden Sie Ihren Ankerplatz! Ob in echt oder nur im Geiste – wenn Sie etwas betrachten, das Ruhe ausstrahlt, werden Sie selbst ruhig. Setzen Sie sich auf eine Bank, schauen Sie in die Natur – und aller Stress fällt von Ihnen ab. Einen ähnlichen Effekt hat schon die bloße Vorstellung eines…
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#ÖBBGtipp – 07.04.2018
Einfach zum Nachmachen …… Wie tanken Sie frische Kräfte? Erholung ist wesentlich für Körper, Geist und Seele. Jeder hat eigene Kraftreserven und Erholungsstrategien, die guttun. Finden Sie heraus, wie Sie am besten Erholung in Ihr tägliches Leben einbauen können. Ob ein Nickerchen zwischendurch, die morgendliche Joggingrunde oder einfach nur die Seele baumeln lassen – es…
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#ÖBBGtipp – 06.04.2018
Einfach zum Nachmachen …… Was haben Sie in Ihrer Kindheit geliebt? Viele Talente zeigen sich schon relativ früh, gerade aber leider im Laufe der Zeit in Vergessenheit. Versuchen Sie sich einmal bewusst daran zu erinnern, was Sie in Ihrer Kindheit besonders gerne gemacht haben. Vielleicht erinnern Sie sich durch ein altes Bild daran, wie viel…
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