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#ÖBBGtipp – 30.07.2017

Einfach zum Nachmachen …… Erholung! Erholung ist sehr wesentlich für Körper, Geist und Seele. Jeder hat eigene Kraftreserven und Erholungsstrategien, die einem guttun. Finden Sie heraus, wie Sie am besten Erholung in Ihr tägliches Leben einbauen. Ob ein Nickerchen zwischendurch, die morgendliche Laufrunde oder einfach nur die Seele baumeln lassen – es gibt genug Möglichkeiten,…
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#ÖBBGtipp – 29.07.2017

Einfach zum Nachmachen …… Perfektionismus! In den meisten Fällen reichen 80 % Ihrer Leistung. Diese aber konsequent. Somit bleibt Ihnen ausreichend Kraft, wenn einmal 120 % von Ihnen gefordert werden. Immer perfekt zu sein ist nicht schaffbar und schadet Ihnen mehr, als es hilft. Versuchen Sie die positiven Eigenschaften des Perfektionismus zu nutzen und die…
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#ÖBBGtipp – 27.07.2017

Einfach zum Nachmachen …… Lieblingsmusik! Hören Sie Ihre Lieblingsmusik! Sie kennen das Gefühl, wenn Sie mal schlecht drauf sind, keine Energie zu haben scheinen oder gegen Stress scheinbar nichts tun können. Auf einmal kommt eines Ihrer Lieblingslieder im Radio und schlagartig geht es Ihnen besser.
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#ÖBBGtipp – 26.07.2017

Einfach zum Nachmachen …… Tipp gegen Müdigkeit: Eine Ursache für Müdigkeit und auch Konzentrationsschwierigkeiten ist die „eingesperrte“ Raumluft, wenn also der Kohlendioxidgehalt in der Luft hoch ist. Sie geben über ihre Atmung laufend Kohlendioxid ab. Deshalb ist ausreichendes Lüften sehr wirksam gegen die aufkommende Müdigkeit.
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