Einfach zum Nachmachen …… Ob in echt oder nur im Geiste – wenn Sie etwas betrachten, das Ruhe ausstrahlt, werden Sie selbst ruhig. Setzen Sie sich auf eine Bank, schauen Sie in die Natur – und aller Stress fällt von Ihnen ab. Einen ähnlichen Effekt hat schon die bloße Vorstellung eines solchen „seelischen Ankerplatzes“.
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#ÖBBGtipp – 30.05.2020
Einfach zum Nachmachen …… Erholung ist wesentlich für Körper, Geist und Seele. Jeder hat eigene Kraftreserven und Erholungsstrategien, die guttun. Finden Sie heraus, wie Sie am besten Erholung in Ihr tägliches Leben einbauen können. Ob ein Nickerchen zwischendurch, die morgendliche Joggingrunde oder einfach nur die Seele baumeln lassen – es gibt genug Möglichkeiten, Kraft zu…
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#ÖBBGtipp – 29.05.2020
Einfach zum Nachmachen …… Verbringen Sie nicht ihre gesamte Zeit mit Gedanken an die Zukunft oder an die Vergangenheit! Ein beliebtes Gedankenspiel ist: Wenn ich hätte…., dann wäre…. Versuchen Sie im hier und jetzt zu leben!
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#ÖBBGtipp – 28.05.2020
Einfach zum Nachmachen …… Early Bird oder Langschläfer? Was für ein Typ sind Sie? Wann können Sie am besten arbeiten? Richten Sie Ihre aktive Arbeitszeit und Ihre Pausenplanung möglichst nach Ihrer persönlichen Leistungskurve.
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#ÖBBGtipp – 27.05.2020
Einfach zum Nachmachen …… Blinzeln - Entspannung für die Augen! Nach stundenlanger Computerarbeit werden die Augen müde - kein Wunder! Was jetzt hilft: Richten Sie den Blick zwischendurch immer wieder ins Weite, zum Beispiel aus dem Fenster, und blinzeln Sie. Beim Blinzeln wird die Hornhaut mit Tränenflüssigkeit befeuchtet. Das ist Urlaub und zugleich Nahrung für…
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