Monats-Archive: September 2019

#ÖBBGtipp – 30.09.2019

Einfach zum Nachmachen …… Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit und machen Sie Pause. 5 Minuten reichen schon! Körper und Gehirn können sich entspannen. Wer immer wieder kleine Pausen in den Alltag einbaut, ist konzentrierter und hat eine bessere Gedächtnisleistung.
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#ÖBBGtipp – 29.09.2019

Einfach zum Nachmachen …… Heute ist Sonntag, heute gelten keine Ausreden ... wirklich nicht ... Gehen Sie raus in die Sonne und machen Sie Bewegung. Mindestens 60 Minuten!
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#ÖBBGtipp – 27.09.2019

Einfach zum Nachmachen …… Haben Sie sich heute schon gelobt? Wenn Sie unter einem schwachen Selbstwertgefühl leiden, dann deshalb, weil Sie ihren Selbstwert in ihren Gedanken klein machen, indem Sie sich einreden, Sie seien minderwertig oder nicht liebenswert! Loben Sie sich selbst!
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#ÖBBGtipp – 26.09.2019

Einfach zum Nachmachen …… Intensiver wahrnehmen - Trainieren Sie Ihre Sinne! Versuchen Sie heute besonders auf die Gerüche zu achten, auf das was Sie sehen und auf das was Sie hören! Gehen Sie achtsam mit sich um, und versuchen Sie, aus ihrem Gewohnheitstrott zu kommen.
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