Einfach zum Nachmachen …… Die Nutzung von Handy und Internet bedeutet latenten Dauerstress. Was Sie von Zeit zu Zeit brauchen, sind echte Pausen, frei von irgendwelchen Tätigkeiten. Schalten Sie doch einfach mal ab, heute zum Beispiel, und finden Sie Hobbys, die Ihren Stress abbauen (z.B. Yoga oder Bewegung).
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#ÖBBGtipp – 29.10.2016
Einfach zum Nachmachen …… Ausgeglichenheit und Ruhe statt innerer Unruhe und Nervosität: Schaffen Sie in Ihrer Freizeit möglichst viele stressfreie Momente. Nehmen Sie sich auch einmal eine Auszeit zur Entspannung und schieben Sie die ein oder andere Hausarbeit auf - (sie läuft ihnen ohnehin nicht davon!!!). Je entspannter Sie durch Ihren Tag kommen, umso ruhiger…
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#ÖBBGtipp – 28.10.2016
Freitag 11. November 2016 Start des Lehrgangs Diplomierter Stresspräventionstrainer in Wien. Weitere Informationen finden Sie hier
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#ÖBBGtipp – 27.10.2016
Einfach zum Nachmachen …… Lernen Sie selbstbestimmt, statt fremdbestimmt zu handeln. Stress kann entstehen, wenn Sie den Eindruck haben, keine Kontrolle über das zu haben, was Sie erledigen sollen.
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#ÖBBGtipp – 26.10.2016
Einfach zum Nachmachen …… Nicht-Aktiv-Sein wird oft in unserer Leistungsgesellschaft als moralisch verwerflich angesehen und Sie haben vielleicht ein schlechtes Gewissen. Versuchen Sie Wartezeiten und Zeitverzögerungen für sich als willkommene Pause zu nutzen. Viel Spaß beim Genuss!
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